Ein Vormittag an dem du verschiedene Zugänge zur Meditation kennenlernst und auch gleich praktizierst. Einfache Techniken, die dich dabei unterstützen eine Meditationspraxis im Alltag zu etablieren! Sei dabei und erlebe, wie Meditation dein Leben bereichert!
Schenkst du während des Tages deinem Atem immer wieder mal Aufmerksamkeit?
In der yogischen Philosophie wird davon ausgegangen, dass ein Mensch eine bestimmte Anzahl von Atemzügen zur Verfügung hat. Deshalb schenkst du deinem Lebenselixier "Atem" einen Vormittag lang bewusste Aufmerksamkeit.
Du widmest dich ua folgenden Themen:
* Wie fließt dein Atem?
* Wie hilft dir der Atem zur Ruhe zu kommen?
* Welche Atemtechniken bringen dir mehr Fokus?
Neugierig geworden?
Dann melde dich gerne bei mir oder sicher dir jetzt schon deinen Platz!
Erlebe einen inspirierenden Vormittag, der gesunde Ernährung und entspannende Yogaübungen kombiniert. Du bekommst wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
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